블루라이트 안구건조증 가성비 블루라이트 차단 안경

블루라이트는 뭘까?

전자기기에서 나오는 블루 라이트는 주로 LED (발광다이오드) 및 LCD (액정 디스플레이) 화면에서 발생합니다. 블루 라이트는 더 짧은 파장을 가지는 가시 광선의 일부로, 높은 에너지를 가지고 있어 푸른 색으로 인식됩니다.

블루 라이트는 여러 가지 전자기기에서 사용되는데, 주로 스마트폰, 태블릿, 노트북, 컴퓨터 모니터, 텔레비전 등 디스플레이 장치에서 발생합니다. 또한 일부 LED 조명 제품과도 연관이 있습니다.

블루라이트가 나쁘기만 한 건 아닌데요. 블루 라이트는 밝고 선명하게 보이며, 색상의 정확성과 명료도를 향상시킵니다.

그러나 블루 라이트에는 일부 부정적인 영향도 있습니다. 블루 라이트는 다른 파장의 광선보다 더 많은 에너지를 가지고 있기 때문에 장시간에 걸쳐 노출되는 경우 안구 피로, 눈 건조함, 두통 및 수면장애와 관련된 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 블루 라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 저해하여 수면의 질을 저하시킬 수도 있습니다.

블루라이트 눈에 미치는 영향

블루 라이트는 장기간에 걸쳐 안구에 노출될 경우 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 효과는 다음과 같습니다

안구 피로 : 장시간에 걸쳐 디지털 디스플레이(스마트폰, 컴퓨터 등)를 사용하거나 블루 라이트에 지속적으로 노출되는 경우, 눈의 근육들이 지속적인 긴장 상태에 놓이게 되어 안구 피로를 유발할 수 있습니다. 이는 눈이 피로하고 아프게 느껴질 수 있으며, 눈부심, 시력 흐림, 눈 건조함 등을 초래할 수 있습니다.

수면 장애 : 블루 라이트는 뇌에게 "깨어 있어야 한다"는 신호를 보내는데, 이는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 저해합니다. 따라서 스마트폰, 태블릿 등을 잠자리에 가져가거나 잠자리에서 사용하는 경우, 블루 라이트에 노출되는 시간이 증가하여 수면의 질과 패턴에 영향을 줄 수 있습니다.

안구 건조증 : 블루 라이트에 노출되는 동안 사람들은 자연스럽게 눈을 더 적게 깜빡입니다. 이로 인해 눈이 건조해지고, 이를 통해 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 눈의 피로와 함께 눈 따가움, 가려움, 붉은 눈, 눈물이나 염증 등을 경험할 수 있습니다.

시력 문제 : 블루 라이트에 지속적으로 노출되는 것은 안구 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 시력 문제를 악화시킬 수도 있습니다. 그러나 직접적인 시력 손상을 일으키는 것은 아니며, 이미 시력이 약한 사람들에게는 블루 라이트에 노출되는 것이 추가적인 불편을 초래할 수 있습니다.

 

안구 건강을 유지하기 위해서는 블루 라이트에 노출되는 시간을 제한하고, 정기적으로 눈 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 휴식을 충분히 취할 수 있다면 좋겠지만 슬프게나 모두가 그럴 수 있는 건 아니죠. 특히나 직장인이나 학생들 같은 경우에는 말이죠. 이런 경우 블루라이트 차단 안경을 착용하는 경우가 많습니다. 가성비 블루라이트 차단 안경을 알아보겠습니다.

가성비 블루라이트 차단 안경

1. J+S Vision : 경제적인 가격대에도 불구하고 높은 품질의 블루 라이트 차단 안경을 제공하는 브랜드입니다. 다양한 스타일과 옵션이 있으며, 안구 보호와 시력 개선에 효과적입니다.

2. Cyxus : 경제적이면서도 효과적인 블루 라이트 차단 안경을 제공하는 브랜드로 알려져 있습니다. 다양한 디자인과 편안한 착용감을 갖추고 있으며, 안구 피로 완화와 시력 보호를 위한 필터를 갖추고 있습니다.

3. FEIYOLD :  저렴한 가격대에도 품질 좋은 블루 라이트 차단 안경을 제공하는 브랜드입니다. 스타일리시한 디자인과 블루 라이트 차단 필터를 통해 안구 건강을 보호하며, 사용자들로부터 좋은 평가를 받고 있습니다.

4. LifeArt : 합리적인 가격에 안정적인 성능을 제공하는 브랜드입니다. 안구 보호와 시력 개선을 위한 특수 코팅을 갖춘 렌즈와 다양한 스타일의 안경을 제공하고 있습니다.

 

하루종일 전자기기를 들여다봐야되는 지금 블루라이트 차단 안경으로 눈 건강을 지키는 게 어떨까요 ㅎㅎ