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작심삼일 2

다이어트 D+4~7

작심삼일 3일째까지 운동도 열심히 하고 술도 안 먹고 관리 잘했다고 생각했는데... 본인 생일이기도 하고 제사일도 겹쳐서 휴가 쓰고 본가에 다녀왔습니다. 오랜만에 갔더니 다들 보자 마자 살쪘다고... 회사 생활이 그렇게 편하냐고.... 차마 팔 다쳐서 수술했다는 말은 못 하고 그냥 나이도 들고 요새 운동을 못해서 그렇다고 넘어가 버리기~ 어쨌든 엄마밥에 제삿밥은 못참기 때문에 매우 처먹고 왔습니다.... 언제나 다이어트는 다시 시작하면 되니까...(잊지 말자 데드라인...24년 9월...) 그동안 먹은 것들 튀김 이것저것 매우 많이, 소세지, 매운 떡볶이, 탕국, 수육, 나물, 맥주, 소주, 막걸리, 위스키, 하이볼, 과자, 아이스크림, 아몬드, 주꾸미볶음 그 결과 몸무게는 아직 못 재봤지만 몸뚱아리를 ..

다이어트 일지 2023.07.23

다이어트 D+3

what I ate 아침 : 물 점심 : 왕돈까스 저녁 : 닭가슴살 100 + 냉동야채 150 + 샌드위치 운동 후 프로틴 야식 : 소고기 250 + 냉동야채 100 + 현미밥 150 work out V스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 불가리안 스플릿 스쿼트 팔꿈치 재활 15분 재활이라고 해봤자 아령 들고 팔 펼쳐질 때까지 벤치에 팔 기대고 있기... 근데.. 너무 아파 주변사람들이 이상하게 쳐다봐도 너무 아파서 신경이 안 쓰임... 오늘은 원래 약속이 있었으나 파토나는 바람에 운동하고 술도 안 먹었다...ㅎ 나 녀석 많이 아쉬웠을 텐데도 혼술을 참다니 아주 칭찬해ㅋㅋ 하지만... 배불뚝이에 불균형까지... 여러분 3달 동안 운동 안 하고 처먹기만 하면 이렇게 됩니다... 일단 작심삼일은 넘겼으나... 내일..

다이어트 일지 2023.07.20
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