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광복절이 껴있는 연휴는 양양에 다녀왔고, 지난 주말은 을왕리에 다녀왔다. 오지게 먹었고... 오지게 마셨다... 진정 아가리어터.... 하지만 이럴 줄 알고 데드라인을 넉넉하게 잡았지..ㅋㅋ 잊지 말자 9월 말 근육량 36키로 일단 기본적으로 점심은 식단을 하고 있고 주말에 여행 간 거랑 데이트할 때 빼고는 거의 저녁에 술 안 먹었다. 그래서 크게 근육이 빠지거나 그러지는 않았을 것 같긴 한데 인바디 다시 확인해 봐야겠다. 문제는 팔꿈치인데.... 수술부위보다 테니스 엘보가 점점 악화되고 있다.... 왜 그런지 이해가 안 되네.. 암튼 수술받은 의사쌤한테 물어보니 체외충격파 받아보자고 해서 조만간 퇴근 후 치료받으러 가봐야겠다. 오늘 간만에 상체 위주로 운동해 봤는데 팔꿈치가 아프다.. 미는 운동은 당분..

여름휴가 동안 오지게 처먹었다... 술도 오지게 먹고... 물놀이를 하면서 칼로리를 소비하려고 했지만 파도가 높다고 물놀이는 금지당했다.... 물놀이를 못 하게 하다니..ㅠㅠ 양양 다녀왔는데 서핑을 했어야됐다.. 엄청 힘들긴 하다던데 조금 아쉽다. 일행이 어깨를 다치고 나도 아직 팔꿈치가 온전치 않아서 그냥 포기하긴 했는데.. 다음에 기회가 되면 도전해 봐야지.. 암튼 3일 동안 오지게 먹은 거 치고는 눈바디는 크게 문제없는 것 같아서 다행이라고 생각해... 하체운동만 한지 한 달 넘어가는 것 같은데 이제 슬슬 상체운동도 좀 섞어서 해야겠다. 일단 2분할로 좀 하다가 3분할로 넘어갈 생각인데 팔꿈치가 얼마나 빨리 돌아올지 모르겠다... 수술부위 통증은 거의 없고 오히려 수술한 내측부 인대보다 예전에 다쳤..